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日記
2010年12月29日(水)
体重42.3kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

520DAY*忘年会*

00:00
体重42.3kg  体脂肪率16.8%

=起床:1:30、7:30=

=朝:水、生姜ホットみるく 8:00=

=昼:水 12:30=

=夜:飲み会(生中2杯、梅酒1杯、焼酎お湯割り1杯、バナナミルクカクテル1杯、ヒアルロン酸&コラーゲン入りカムカム2杯。。。
モツ鍋、えびチップス3枚、から揚げ2切れ、チジミ2切れ、サラダ、酢豚1口、えびチリ1口、アイス

チョコビスケット4枚



今日ゎ1日大掃除頑張りました!!!

すこしだけプチ断食しました。
でも、夜の飲み会で食べて飲んだからビミョー・・・・。


明日ゎ頑張るぞ!


てか。今日ゎかなり元とってきました(笑)

みんなゎ二次会行くって言ってたけど、あたしゎ明日も1時起きなんで、一人帰ってきました。。。。。。

でも、たくさん飲んだし、楽しかったし♪♪♪


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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