日記
2010年12月29日(水)
体重53.4kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

食事記録*35日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率28.3%

[8:20]
グラタン…288

[13:40]
おにぎり(明太子)2個…440
コーヒー牛乳…113

[18:00]
スコーン…441
キットカット10枚…680

[合計]
1961kcal


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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