日記
2017年8月9日(水)
体重75.4kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

食事記録をつける

未記入

1日1500kcal以下

未記入

久しぶりに

08:47
体重75.4kg  体脂肪率30.7%

真面目に記録したいと思った


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40代前半 女性 身長:166.0cm
他のダイエットSNSで続けてきましたが、こちらに引っ越しました。
仕事が原因で過食になり太ったところから、なかなか痩せません。

・体重50kg台
・持っている洋服を着られる
・人間ドックで「所見なし」
を目指します。
2017年7月8日スタート
開始時75.0kg 32.7%
+0.8kg -1.1%
現在75.8kg 31.6%
あと25.8kg あと13.6%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.0s

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I'm free
41歳 女性 
162.0cm 64.3s

ハルナ
31歳 女性 
158.0cm 58.4s

ナツメ
20代後半 女性 
165.4cm 64.1s

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