日記
2017年8月9日(水)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

○

2日目

00:00
体重50.8kg  体脂肪率29.0%

朝食:玉子かけごはん
昼食:豆腐入りミニ豚丼
夕食:ご飯・焼きさんま・冷奴・茄子の煮びたし・オクラ大根
嗜好品:アイス


ウォーキング:6572歩
便通あり



本日休肝日

昼間買い物がてら歩いたら
死にそうなくらい暑かったです


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

いずみ
女性 
153.0cm 52.5s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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