日記
2017年8月9日(水)
体重59.9kg   体脂肪率34.7%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

要注意

07:26

あぶないあぶない

60キロへの返り咲き
それは避けたい

でないと
断食がんばったのに〜となってしまう。

おみやげにもらった羊羹
しばらくしまっとこ。
昨日、食べてしまった・・・・。

同じくおみやげにもらった日本酒
しばらくおあずけ
昨日、ちょっと味見してしまった・・・。

この反省をもとに
きょうは、気を付けよう。

わんこの散歩でいった公園。
ひっしにないてる蝉を発見。

生きているんだなあ・・・。


コメント
2017年8月9日 07:35
マールさんは甘党なのかな?
私だったら、日本酒をしっかり飲んで、羊羹は少しずつたべることになりそうです。
セミは短い命を必死で生きているんですよね。
なにか、もののあわれを感じますね。
2017年8月9日 11:16
マールさん、なんか可愛い。
(*´ω`*)
しまっとこ、食べちゃった。だって。
美味しいものが有るとわかっててしまっとくのは勿体ないです。

それを我慢出来たら満点なんだけど
私とマールさんは似た者同士で
有れば食べちゃう(´・ω・`)人(´・ω・`)仲間。

食べたあと、動けばOKd(´▽`)ねっ
2017年8月10日 07:26
にゃおんさんへ

そうです。甘党なんです。
酒飲みなのに甘党で・・・最悪ですよね。
甘党も和のほうで
あんこものに弱いです。
自分では買わないようにつとめてますが
おみやげにいただくものはしかたない笑

沢町さんへ

沢町さんとは似たもの同士で
食べちゃうんですが
そのあとが、違う。
ちゃんと運動で消費するから尊敬。
ほんとに刺激うけてます。

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58歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 57.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.7s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.4s

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