日記
2017年8月9日(水)
体重50.8kg   体脂肪率25.4%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

未記入

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

50.8kg   25.4%

07:28
体重50.8kg  体脂肪率25.4%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.9kg -2.3%
現在50.6kg 25.2%
あと0.6kg あと0.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2017年9月  
              
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rion
女性 
158.0cm 52.3s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

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rion
女性 
158.0cm 52.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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