日記
2017年8月9日(水)
体重79.8kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -264 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

79.8kg   27.2%

06:20
体重79.8kg  体脂肪率27.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-2kg -1%
現在79.5kg 26.5%
あと2.5kg あと1%
目標77.0kg 25.5%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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