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日記
2017年8月9日(水)
体重105.0kg   体脂肪率59.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

受診まであと8日。8/9

07:06
体重105.0kg  体脂肪率59.1%

体重ダウンo(^-^)o

昨日は、仕事でよく歩いて、夕食後にウォーキングにも行ったので、体重が減ってます。
9000歩以上歩くとさすがに体重が減るね。
夕食後に和菓子を食べてしまった。反省。


肥満外来の受診まであと8日。
体重をもう少し落としたい。104.3kgまで。
このクリニックは、待ち時間が長くて、診察に凄く時間がかかる。半日仕事ですわ。
来年の7月までには、卒業したいな。

頭のMRI検査をする予定で、閉所恐怖症やから、今から憂鬱ですわ。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.8kg -1.6%
現在111.2kg 61.1%
あと11.2kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
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合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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