日記
2017年8月9日(水)
体重57.1kg   体脂肪率29.6%

93日目

06:49
体重57.1kg  体脂肪率29.6%

基礎代謝 1230
内臓脂肪 3.5

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 2個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ベビーチーズ 1個
   ちーちく
   からあげくん
   
間食 ココナッツオイルチョコ 1個
   マスクメロンパフェ

夕食 ナチュラルチーズ 2個
   ヨーグルト

便 ○
運動 ロンの散歩、フラフープ

今日はさすがに暑かった(+_+)
朝起きた瞬間からアイスが食べたくて食べたくて…
我慢出来ずにミニストップのパフェを頂きました!
一応調べて一番カロリーや糖質の少ないメロンを(;^ω^)
美味しかった(*^-^*)



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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

5月下旬よりディナゲスト錠を中止し
リュープリン注射を半年間打つことになりました!

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-17.9kg -5.4%
現在53.6kg 28.6%
あと1.6kg あと1.6%
目標52.0kg 27.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.8s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.3s

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