日記
2017年8月9日(水)
体重59.3kg   体脂肪率28.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

59.3kg   28.4%

05:58
体重59.3kg  体脂肪率28.4%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.1kg +2.7%
現在58.6kg 27.7%
あと8.6kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
4
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24 25 26 27 28 29 30

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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