日記
2017年8月9日(水)
体重57.9kg   体脂肪率27.1%

軽い体操

○

何でもいいので一つ運動をする

×

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

○

夕飯の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

×

なんで〜

05:00
体重57.9kg  体脂肪率27.1%

今は丁度痩せ期といわれる期間。
少しずつ増量中、、、Why?
昨日、朝は食べた量が多かったけど、それ以外はフツー。
最近反省するほどの暴飲暴食もしてないのに、、、
年齢のせいだね。
代謝の悪さ、、ホントにテンション下がります。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-0.8kg -0.1%
現在57.9kg 28.0%
あと9.9kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
10
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
60歳 女性 
160.0cm 78.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

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