日記
2010年12月29日(水)

腹筋30回

○

背筋30回

×

レッグマジックX…1分

未記入

30回噛んで食べる

○

骨盤運動

×

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

×

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

×

ストレッチ

○

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

55日目

00:00

生理前なのかなぁ〜食欲がひどい…欲望を抑えるのに必至です
まー生理不順なので生理前なのかどうかも微妙なトコなんですけど(笑)


朝 ヨーグルト
  ごはん



昼 頂いたパン2個


間食 豆乳
   クッキー
   おかき4枚

夜 ごはん
  ギョーザ
  キャベツ




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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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