日記
2010年12月29日(水)

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

未記入

3日に1回は走る

未記入

腰まわし30回×左右

未記入

寝る前マッサ&ストレッチ

未記入

夜20時以降はお茶のみ!!

未記入

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

非常食

00:00

最低!!


バイト寝坊しました。。


我が家、カロリーメイトが非常食として蓄えられているんですが、賞味期限が切れたので消費させられています。


カロリーも脂質も実は高いよね、この子。。


朝と昼
カロリーメイト×2 400kcal
ミルクティー45kcal
チョコ30kcal

間食
アーモンド35kcal
豆乳寒天28kcal
かぼちゃスープ66kcal


ここまで604kcal


今日はイタリアンの立食で同窓パーティーなので、調節しながら楽しみます


コメント
2010年12月29日 19:33
おぉww
同窓パーティーきましたね(^_^)/~
楽しんできて下さい(^_-)-☆


あ!食べすぎはだめですょ(*^^)♪♪

コメントする


 


29歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!