日記
2017年8月8日(火)
体重82.7kg   体脂肪率35.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜6時以降食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

10:31
体重82.7kg  体脂肪率35.0%

(夜) 体重:83.6s
  体脂肪率:35.0%

(大)あり


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40代後半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-5.3kg -8.2%
現在86.3kg 37.3%
あと26.3kg
目標60.0kg   

 

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

ながひさ
27歳 女性 
163.5cm 86.4s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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