日記
2017年8月8日(火)
体重55.8kg   体脂肪率23.4%

6時以降は食べない

○

ストレッチ

○

5日目

10:14
体重55.8kg  体脂肪率23.4%

今朝はジムに行く気にはならなかったので
さぼっちゃった。
明日からまた頑張ろうっと!



8:45 ほうれん草、玉ねぎ、ベジソーセージ、チーズ入り
     スクランブルエッグ
     トースト
     コーヒー+クリーム


5:45   チキン&アボカドサラダ
     チップス




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女性 身長:165.0cm
色々あってやり直し。
2017年8月3日スタート
開始時56.4kg 23.0%
-2.4kg -2.9%
現在54.0kg 20.1%
あと6kg あと2.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 54.5s

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ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
52歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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