日記
2017年8月8日(火)

増やさない

未記入

液状になるまで噛んで食べる

未記入

味が濃厚な物は食べない

未記入

消費>‐230kcal摂取

未記入

1日腹筋ローラー30回

未記入

00:00
体重51.8kg

◎消費カロリー>摂取カロリー
あらら51k台危ういけど焦らない
今月中に51kだしあと800gぐらいまだまだ簡単に減ってくよ
グラフでも少しガクンと減った後ちょこっとあがって
食事を気を付けていればしばらくすると下がってるし
今回もここで食べ過ぎなければじょじょに減っていくはず
この食事をちゃんと続ければ増える事はない
いままでやっぱり食べ過ぎていたから太った
ただ食べていただけだもんねそこにあるから食べるみたいな
でも目標をもってそれを達成した時に食べる物は
どの食べ物よりも美味しいはず
50kになった時に食べる雪見大福は
さぞかし美味しいだろうな楽しみ♪
それが雪見大福で済むから安上がり女でよかった
雪見大福を食べるためには…って趣旨かっわてる
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
痩せろっ!!とにかく痩せろっ!!
私欲より痩せる方を選べ!!
選択肢なんかない
デブの不健康より
ガリの不健康になれっ!!
健康がいいけどねぇ…
2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+2.2kg +5%
現在54.2kg 34.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年12月  
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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 56.0s

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.0s

lalala
女性 
161.4cm 53.5s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

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