日記
2017年8月8日(火)
体重58.4kg   体脂肪率29.7%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

○

1503日目

23:00
体重58.4kg  体脂肪率29.7%

増えた。
体脂肪率も増えたー
ていうかなかなか減らないな。
土曜日がいい感じだったのに。
減らしていくのってなかなかに難しい…。
増やしていくのだけは避けたいんだけどなー

【朝食】8時
KAGOME野菜生活(緑)
ドトール ミルク香るふんわりラテ

【昼食】12時22分
阿波尾鶏の五目おこわ
鮭はらみおにぎり
切り干し大根
たこの酢の物
ドトール ミルク香るふんわりラテ

【夕食】20時
餃子
カジキの照り煮
クレープ(ピーチヨーグルト)

【間食】
なし

【飲み物】
麦茶
カフェオレ
ドトール ミルク香るふんわりラテ

おはよーございます。
今日は学童の日でした。
頑張って起きたよー
眠いです。
朝ごはんは野菜生活とふんわりラテ。
おいしかったです。
そして学童に行ったら、真っ暗でした。
あれ?今日ここじゃなかったっけ?
間違えた?
って慌てて電話かけたら、今日はお休みだよとのこと。
聞いてないよ!じゃあ今日はどこなんだ?
そんなわけでその学童のもよりの駅近くにある学童に行ってきた、というか今日はそこになった。

子供と遊ぶのは楽しいし、特に苦ではないんだけど、叱るのって難しいね…。
子育てしてるママさんとか尊敬します…。
ダメなことどう叱れば理解してくれるんだろう…。
子育てしてるわけじゃないのに子育てに悩んでる気分になる…。
言い聞かせるのって難しいね。
お昼ごはんはおこわとおにぎりと切り干し大根、酢の物、ふんわりラテ。
おいしかったです。
野菜がちょっと不足ぎみ?
買い弁って難しいな。

なんとか無事に終わりましたー
よかった…。
怪我とかも何もなくてよかった。
子供ってやんちゃだからさあ…。
見てるこっちがハラハラするよ。
とはいえ子供はやんちゃでなんぼだから気にしない方がいいのかもしれない。
よっぽど危なかったら注意するけども。
本日はまっすぐ帰宅ー
即夜ご飯となりました。
夜ご飯は餃子と照り煮ー
おいしかったです。
明日はお休みだからゆっくりしよう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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