日記
2010年12月29日(水)
体重63.2kg

172日目。

00:00
体重63.2kg

【朝7:30】
ヨーグルト(プルーン2粒入)
コーヒー


【昼13:10】
ねぎとろ巻 339kcal
野菜ジュース
チキン


昨日は友達が行ってるボディメイクへ付き添い。
(矯正下着)
体を計ってもらった。


  《昨日》 《理想》
体重→→→63.4kg ** 53.9kg
ウエスト→70.0cm ** 61.6cm
ヒップ→→92cm ** 91.5cm
太もも→→54.5cm ** 51cm

だそうな…。実は2年前にも計ってもらってて、当時の体重が78.8kg、ウエスト82.8、ヒップ103.9、太もも63…すごいっ(`∀´)

ダイエット(ランニング)始めて胸とおしりが垂れてきた事気になってたら、胸は理想より5cm、おしりは理想より6.7cmも下にある事が判明┐(  ̄ー ̄)┌
それを元の理想の高さに戻すのが、ボディメイクらしい。


ちなみに、あたしのサイズでブラ2枚ガードル2枚インナー2枚ショーツ3枚、専用洗剤でお値段25万!!!!!!
無理っすΣ(゜д゜;)


【夜19:15〜】
飲み。
いちをカロリー気にして、黒烏龍茶割りにしたぁ。。。

《運動》
ウォーキング 30分
カラオケ 2時間


あー明日も飲み会…64キロに戻りたくない〜(>_<)


コメント
 
 
2010年12月29日 14:44
ダイエットの様子を見ていてスゴイ減量成果ですね★

もし良かったらどんな方法で減量されているのか教えて下さい(^O^)
 
 
2010年12月29日 20:22
やっぱりその方法が一番確実で近道ですよねぇ(^∇^)
新しい年になるので、やっぱりちゃんと運動取り入れて、ある程度の食事制限もして頑張ります!!

またイロイロと教えて下さい★

ちなみにウォーキングは何分くらい??

ナカナカ仕事の帰りが遅くて時間取れないので、愛犬の散歩を朝してるんですがどれくらいがイイのかなぁ〜と(^O^)

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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

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153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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