日記
2010年12月29日(水)

1日1000〜1400kcal

未記入

風呂前・後の腰回し20回

未記入

間食は300kcalまで

○

2日目

00:00

▼朝:300kcal
フルーツグラノーラ+牛乳(300)

▼昼:400kcal
焼きそば(400)

▽間食:225kcal
ミニエクレア×2(165)
カットよっちゃん×2(60)


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24歳 女性 身長:166.0cm
適度な運動+半身浴+レコーディング
で健康的に痩せたいです(ノ)・ω・(ヾ)

目標は半年で-5kg!
仲良くして下さるとうれしいです*
2010年12月28日スタート
開始時54.9kg 23.5%
-0.5kg -1.4%
現在54.4kg 22.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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