日記
2010年12月29日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

お菓子 ケーキ 食べない

×

半身浴を毎日一時間

○

腹筋1日60回以上

○

毎朝毎晩ストレッチ

○

脚のマッサージ

○

メディキュット履いて寝る

○

生姜紅茶毎日3杯〜6杯

○

起きた時と寝る前小顔体操

○

ジュース飲まない

○

間食なし

×

前日食べ過ぎor体重減ってなかったら食事内容に気をつける

未記入

腰回し1日左右20回以上

○

野菜を1日3種類以上食べる

○

+0.2?

00:00
体重52.6kg  体脂肪率25.0%

 

最悪やああ(;д;`)
増えたああ!!!!

だーけど病むより先に昨日を
振り返ります( `・ω・´)!

体重が増えた理由は
1.夜ごはんを食べなかった
2.昼間食べ過ぎ

今日はこのことに
気をつけて生活すること!

そしたら明日の体重は
52.0?突破ーっ\(^o^)/


なんてハッピーで幸せなんだっw
今日もがんばる!



大好きな彼氏のために。

 


コメント
2010年12月29日 21:14

52.0?突破とか
かっこいいですね!!

あたしも目指せ
53?突破がんばります*/

 
 
2010年12月30日 09:36


  コメントありがとうございます(*´ω`*)!

  生理だったけど昨日は結局
  半身浴しちゃいました(笑)

  あたしも54キロ突破したい...!!

  彼氏さん羨ましいです(*´・ω・`*)///



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20代後半 女性 身長:160.0cm
2011年01月05日までに
《48?》突破する!!!!

38?→63?→54?

恋をしてないと体重管理が
できないだめ女のゆうw

運命感じた彼氏のために
努力する!!!!!

自分に自信をもつために
努力する!!!!!

無駄な努力なんかない( `・ω・´)

女の子なら可愛くて
綺麗でおる使命がある!!!

せっかく女の子に産んで
もらったんやから
死ぬまで女の子満喫しよ-ぜーっw

ってことで痩せます!!!w
2010年12月24日スタート
開始時54.4kg 25.5%
-1.8kg -1.9%
現在52.6kg 23.6%
あと4.6kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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49歳 女性 
162.0cm 50.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
27歳 女性 
147.8cm 51.8s

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