日記
2010年12月29日(水)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

233日目

00:00
体重47.4kg  体脂肪率27.1%


*8:00*

6枚切トースト1枚
(マーガリン+ブルーベリージャム)
豆乳 60
りんごヨーグルト
せんべい3枚
コーヒー


*10:00*

手作りクッキー5枚
せんべい3枚
ミニチーズタルトケーキ1
コーヒー




2日ぶりです!

体重が少し戻ってよかった(^O^)


昨日はキッチンを掃除しました!
少しスッキリ☆
今日は洗い物してクッキー作って…
休憩中(笑)

2時からバイトだからそれまで
また掃除しようかな〜


コメント
2010年12月29日 10:38
こんにちは☆
クッキー美味しそうですね〜!
朝ごはん食べたばっかなのに食欲が…←

うちも今日は部屋の掃除して勉強する予定です(^w^)
バイト頑張ってください!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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