日記
2010年12月29日(水)
体重69.8kg   体脂肪率38.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

(´・ω・`)…

00:00
体重69.8kg  体脂肪率38.0%

異常な食欲は続く(´・ω・`)

姉一家が帰ってきてることが結構ストレスです〓〓〓
食料とか自分達のは自分達でやるって言ってたのに、全然です。
その他の事に関しても言いたいこと沢山ありすぎてイライラします。
いくら実家に帰ってきたからって甘えすぎだし、姉の彼氏も一緒に寝泊まりしてるから気疲れします。

はぁ…こんな調子で今日、バイト先にシフト決めに行ってきます。


朝食(9:20)
お茶漬け ご飯一杯半
ヨーグルト 一つ 79kcal

間食(11:00)
雪見だいふく 一パック 152kcal

昼食(15:00)
バナナ 一本
食パン 一枚
ご飯 一杯
納豆 少し


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1.6%
現在71.3kg 36.4%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!