日記
2010年12月29日(水)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

【朝】8:00
卵がゆ
煮物
ウインナー
りんご
ガム
サイダー
麦茶

【間】10:00
チョコレート

【昼】13:00
塩ラーメン

【間】14:00
雪見大福
たい焼き
シュークリーム

【夕】18:00
ごはん
味噌汁(豆腐、柚子、冬菜?)
餃子
昆布の煮物
サイダー

【その他】


【運動】
なし

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今日は久しぶりにラーメン屋さんでラーメンを食べました。

ラーメンは好きじゃないから旦那が行こうよって言ってきてもいつも拒否=3

でも今日はなんか食べたくなって行ったら意外に美味しかったです(・∀・)!

久しぶりだったからかな?

妊娠して味覚変わったかな?

とにかく美味しく食べれて良かったです♪

明日は何食べようかな〜(´∀`)


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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