日記
2017年8月5日(土)
体重78.5kg   体脂肪率43.6%

19時以降は食事しない

○

スポーツジムに行く

未記入

骨盤5分間体操

未記入

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

未記入

早くも挫折!?

19:12
体重78.5kg

14:00 桃1個

15:00 桃1個

16:00 ポッキー1箱 チョコクッキー1箱

18:30 夕食
ガスコンロで1人焼肉
鶏のササミともも肉 250g

朝から食欲が抑えきれず、果物を食べて誤魔化したが
誤魔化し切れずお菓子を買いに走ってしまった。
それと2箱。たぶん10分位で食べ終えた。
罪悪感より満足感にひたって、その後、1人焼肉。
気休めに油のない肉をフライパンで1人焼き焼き。
人にはとても見せれない姿。
あまりの意志の弱さに情けないが今、私の心は満足。
明日の体重測定が怖い。
かろうじて19時以降食事をしないと言うルールだけは
死守しようと思う。
こんな私だがあまり責めずに頑張ろうと思う。


コメント
 
 
2017年8月5日 22:16
こんばんは(^^♪

私も今日は食欲暴走してて
色々、食べちゃった…(;^ω^A

すぎた事は仕方ない!!
明日に向かって頑張りましょ♪
2017年8月6日 01:10
過ぎたことは仕方ない(笑)
前向きでいいですね〜♪

はーい!頑張ります!!
 
 
2017年8月6日 16:41
私も昨日
朝ダィエットドリンク
昼間に
ケンタッキー・フライド・チキン
夜に
イタメシ屋で
パスタに、ピザに、ドリアに、ジュースにetc.
食ってやった。
今日は、朝にドリンク
昼間にコンビニ
夜はダィエットドリンク飲みますー
たまにはよいのだ
心と体は繋がってる

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40代後半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-6.2kg -0.8%
現在74.6kg 43.1%
あと16.6kg あと19.1%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
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60代前半 女性 
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ゆきうさぎ♪(弐)
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