日記
2017年8月5日(土)
体重52.2kg   体脂肪率29.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

13*食費

15:20

昨日は2時まで寝付けず。
2時までは記憶にあるけど、
そのあと何時に寝たか記憶にないから
実際何時に寝たのやら…。

朝は9時くらいに起床。
寝つき悪かった分、
目覚めもよくないし
からだもなんかだるい。

先週も金曜日なかなか寝れなかった。



先月分の食費を計算。
コンビニは行ってないから0円。
外食費が高い…
まぁ仕事先で食べる分が外食費になってるのもあるけど、
無駄なお金の使い方もしてるなぁ、と。
ファミレスの1000円は仕方ないけど
コメダの1000円は高く見える。
でも滞在時間1時間くらいだから
実際どっちも変わらないんだけど。

プラス
スーパーとか自販機とか買って帰って食べるものとか。
これも相変わらず高い。
スーパーで気づくと3000円/4000円使ってたりする。
なに買ってるんだろ。
お総菜とお菓子とペットボトル。
がたぶん原因だと思う。
むしろ他は何も買ってないかも。笑
一ヶ月分チャージして
一ヶ月それで乗り切るようにしないと
どんどんお金が減ってくだけ。

節約苦手ー。
先月こそ食品節約できたつもりでいたのに
全然節約になってない!笑


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.3kg
現在53.3kg 30.6%
あと3.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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