日記
2017年8月5日(土)
体重71.1kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

ダイエット8日目

13:48
体重71.1kg

昨日の歩数  : 15212歩
昨日のおやつ : たこ焼き2個


飲み会の次の日でしたので、運動も食事も気を付けました。
おかげで、今朝は、ほぼ戻りました(笑)

この『ほぼ』が問題なんですよね〜
このあま〜〜〜〜い考えで、問題をスルーしてきたから太っちゃったんですよね(^^ゞ

今日ちょっとだけ無理して、元に戻そう!!
こまめに体を動かそう!



今夜は、近所で夏祭り。
夜は屋台かな?
せっかくなので、浴衣着ていこうかしら?


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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