日記
2017年8月5日(土)
体重67.1kg   体脂肪率37.2%

糖質を意識した食事

○

カーヴィーエクサ

○

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

67.1kg   37.2%

10:34
体重67.1kg  体脂肪率37.2%


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40代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして、ふくちゃんです
ふつーの主婦ですが、夜更かし生活が原因で負のスパイラルから抜けられなくなりました
夏を前にダイエットを決意しました
よろしくお願いします
2016年5月7日スタート
開始時65.0kg 35.0%
+1.8kg +3%
現在66.8kg 38.0%
あと6.8kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

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30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

女性 
156.0cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

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ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

koz
40歳 女性 
153.0cm 46.5s

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