ダイエット日記 > みーさんのマイページ > 蠕動運動シクヨロ。
日記
2017年8月5日(土)
体重56.5kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 1,752 kcal
摂取カロリー 3,570 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

○

蠕動運動シクヨロ。

10:17
体重56.5kg  体脂肪率29.5%




ぐーるぐる。
ピンクの小粒。
いーい薬です。




地元で祭りがあり、飲むや食べるや。
私の胃袋も大祭り開催。



習慣目標の55キロ前半は程遠く
66.5というまさかの1キロの開き(´Д⊂ヽ
来週頑張るわ。


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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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