日記
2017年8月5日(土)

もう無理

未記入

00:00
体重52.6kg

◎消費カロリー>摂取カロリー何気にできてる
でも減りが悪いけど今月中に51k台だから
ジワジワ減るはずあんまり期待してはいけないけど
ちょっと何気にアメリカ体重でしらべたら…
116ポンド!!!ひゃくじゅうろくポンド!!なんか嫌だ
百って…なれていないと百って…
でも45kだったら99ポンド100は切りたいな
45kか…自分日本人だしまず目標は50k
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.2kg +1%
現在53.6kg 35.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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