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日記
2017年8月5日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

昨夜は 帰宅して・・・・
 店内暑いし ビールの気分じゃなく
 飲み足りなくて  食べ足りなくて・・・

 爆食

 しかたない ドイツパン30個きたんだから
  そりゃ 食べる

  もう一軒行こうという誘いを 断る
  そとで まずいもおの食べるより
  家飲みしたかった

 とりあえず フォカッチャと
    ナッツと ドライフルーツたっぷりの
重厚な
カロリー高いであろうパン 完食

  ゆず日本酒
  白ワイン  空になった
    ほとんど 私が 飲んだ

   チーズも たべた
   柿の種もだ

  外飲みの夕食は  しっかり食べないと だめだ

   肉ばっかは  飽きるんだよな


  今朝 やっとのおもいで起き
  娘朝食と 相手の 持参サラダとスムージーを
 作る
   大量の グラスも 洗う
   パンのカスも 掃除しないと・・・

   

  土曜日だけど
  なんか 夏休みのおかげで
  毎日  土日の 感じ

   自分新聞作成って・・・・
  どんだけ めんどい宿題だすんだ

   結局親が やるんだからさ
   やめてほしい
  あと
    絵日記も・・・・・

   ケンカしながら 険悪な ムードで
     作成は 目にみえる


  今日は  調整
    そのへんの  もの  食べる

   


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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