日記
2010年12月29日(水)
体重57.7kg   体脂肪率26.8%

1000?以内

×

有酸素運動(30分)

×

腹筋(50回)

×

やっと生理

00:00
体重57.7kg  体脂肪率26.8%

<朝>08:00前
朝食シリアル40? 300kcal
(牛乳100??、きな粉(多))
マックポーク 402kcal

<バイト休憩>16:15頃
野菜ジュース 80kcal

<夜、帰宅後>21:35頃〜24:00頃
ジンジャーシナモンのクッキー 98kcal
ビーフンスープ 216kcal
朝食シリアル 約300?kcal
源氏パイ2袋 236kcal
ばかうけチーズ味1袋 50kcal

<計1682kcal>


仕事疲れたー(´ω`)

夕飯の時間問題↓

食べ過ぎ


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20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せたいσ(o・ω・o)
2010年12月13日スタート
開始時57.0kg   
+1kg
現在58.0kg 24.6%
あと11kg あと6.6%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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