日記
2010年12月29日(水)

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

×

夜は食べすぎない

○

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

○

まぁまぁ

00:00



夜は炭水化物が
多すぎた…

空腹がベスト!

自分ならできる!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたい
2010年5月24日スタート
開始時64.0kg
-3.8kg
現在60.2kg
あと15.2kg
目標45.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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