日記
2010年12月29日(水)
体重48.6kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

×

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○

心の整理

00:00



ちょっとスッキリできず…
イライラしてしまい…
ピンキーに書き込む...


便秘や生理だってこともあるのかな。
思い当たるいくつかのストレスもあるけど、

体と心は一体

だね


寝不足もあったかなぁ?


今、自分の色んな部分を振り返ったりしてて… 
つまずいてるみたい。。


過去を良かったとか思っても意味がないし、今につながらない。

□今が一番でありながら、未来を見つめることが大事! 

□逃げずに、悪かった所はしっかりと反省してみれば、次につながる答えがわかる! 

□自分を信じる


2011年の抱負にもしよう

これからの自分に期待してあげよう!


そのために、ちゃんと自分と向き合おう。。


そうすれば、自分とうまく付き合い芯のある自分になれるはず!!



ピンキーには本音がかける。。
ありがとう


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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
29歳 女性 
157.0cm 68.1s

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