日記
2010年12月29日(水)
体重48.6kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

×

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○

心の整理

00:00



ちょっとスッキリできず…
イライラしてしまい…
ピンキーに書き込む...


便秘や生理だってこともあるのかな。
思い当たるいくつかのストレスもあるけど、

体と心は一体

だね


寝不足もあったかなぁ?


今、自分の色んな部分を振り返ったりしてて… 
つまずいてるみたい。。


過去を良かったとか思っても意味がないし、今につながらない。

□今が一番でありながら、未来を見つめることが大事! 

□逃げずに、悪かった所はしっかりと反省してみれば、次につながる答えがわかる! 

□自分を信じる


2011年の抱負にもしよう

これからの自分に期待してあげよう!


そのために、ちゃんと自分と向き合おう。。


そうすれば、自分とうまく付き合い芯のある自分になれるはず!!



ピンキーには本音がかける。。
ありがとう


コメントする


 


30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!