日記
2010年12月26日(日)
体重54.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット229日目

00:00
体重54.2kg

 朝…ホットヨーグルト[オリゴ糖](70)
   バナナ(72)
   チロルチョコ(55)
197kcal
間食…おみやげ(30)
30kcal
 昼…十六穀米(130)
   佃煮のり(8)
   ケーキ1/16(98)
   ミルキークッキー(52)
288kcal
間食…ガム(5)
   ミニおっぱいキャンディ(50)
55kcal
 夜…レタスサラダ(14)
   ぶり大根(179)
   チキンナゲット×2(76)
   フランスパン×1(36)
   肉じゃが(225)
530kcal
夜食…クランチ半分(18)
   カロリーコントロールもなか(80)
98kcal

1198kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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