ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 108日目 制服サイズダウンしました。
日記
2017年8月2日(水)
体重50.1kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,829 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

×

108日目 制服サイズダウンしました。

21:22
体重50.1kg  体脂肪率20.1%

今の職場に入社した当時は
デブのピークで64kgありました。
制服のサイズは2L。
それを今日の夕方、Lサイズに変えてもらいました。
しっくり来る〜ヽ( ゚∀゚)ノ

Mも着てみたけど小さめに作られているのか
しゃがんだらちょっとお尻が心配。
だからLサイズにしました。

もうリバウンドは出来ないな。
(昨年の秋に見事にリバウンドしたのです)


写真は今日の晩ご飯。
おからとウド味噌混ぜ混ぜと、牛サガリの焼肉。
やっぱ鶏胸肉より牛肉のほうが美味♪


コメント
2017年8月3日 03:10
サイズダウンは嬉しいですよね♪
制服ってだいたいストレッチがあまり無いので
余裕がある方が動きやすくて良いですよね☆

私は多少痩せてもどういうわけか
胸が痩せないので(笑)
トップスとワンピはLか13号です。。
最近パンツはMでも入るようになりましたw
2017年8月3日 07:03
サイズダウン
それはうれしいですね。
当然といえば当然ですが・・・。
10k落ちたらダウンしますよね♪

サイズ交換何度もできないので
これは
プレッシャーになって
リバウンド防止になってナイスです(笑)

焼肉おいしそう〜
沢町さんは
ハードなサイクリングするから
お肉は必須ですね。
2017年8月3日 07:58
写真についてコメントありがとうございました。
メールに添付なんですね。面倒じゃないですか?
年代一緒ですね。
そしてすごく痩せられましたね!
素晴らしいです。
これからもよろしくお願いします。
2017年8月3日 13:33
★夕顔さんへ

胸が小さくならないですって?|д゚) ちらっ
羨ましい限りです。私は胸がだいぶ小さくなりました。
おケツの肉を胸に持っていきたいほどですよ(´ω`)

私の「洋ナシ体型」と逆でいいなぁ。
2017年8月3日 13:36
★マールさんへ

サイズダウンは制服担当の人がいつも忙しそうで頼めなかったんですけど
昨日やっと頼むチャンスがありました。
L入るかな〜と思ったけど、入って良かったですヽ(・∀・ )ノ

自分へのプレッシャーになるので、これからも頑張らなくちゃ
って思いました。

肉ね〜(((( *ノノ) キャー
牛肉ってほんと美味しいです。 幸せな夕ご飯になりました。
2017年8月3日 13:39
★たれ。さんへ

あっ、画像添付の! ようこそ沢町のページへ。
確かにメールで、っていうの面倒です。
スマホからうまく日記投稿できましたか?
メールじゃなくて普通に投稿出来れば便利なのにね…。
(´・ω・`)

ダイエット、頑張ってます。
もうデブに戻りたくないので自分にムチ打って
それでもしょっちゅうお菓子(チョコ)の誘惑に負けています。
(´・ω・`)ゞ へへへ
2017年8月3日 23:19
サイズダウンおめでとうございます☆
痩せて嬉しい時の一つですよね〜( *´艸`)

牛肉美味しそう〜
鶏胸も嫌いじゃないけど、パサパサにならない料理ってそんなにパターン知らないので(ネットで調べて作っても自分の口に合うのは少数・・・)、やっぱり飽きがきてます。

でも牛肉なんか食べてたら子供達がワラワラ寄ってきて食べたい食べたいうるさいので家では難しいです〜(^^;羨ましい〜
2017年8月4日 03:29
私、
中高生の頃から所謂、巨乳?で、、
中3で既にEカップでした。。
男子にもからかわれたしコンプレックス。。
体育の授業とか大嫌いでした。

30年以上前の話なので
ブラのサイズが日本のメーカーではほとんど無く
子供なのにフランス製の諭吉1人くらいする!(笑)
ママよりお高いブラ使ってました(笑)
背中のホックが3段で!!
自分で出来るようになるまで時間かかりました(笑)
中学の修学旅行では
出来なくて友人にはめてもらうという笑い話ww
職場の先輩(女性)に、お誕生日のプレゼント、
何が欲しい?と、聞かれ
迷わず ブラ と、答え大ウケされました(笑)
あ、フランス製の買ってもらいましたww
(先輩も巨乳だったので行きつけのお店があった)
ブラとゆーか下着にはお金遣いましたね〜〜(笑)

最近は日本のメーカーでも可愛いのがあり
しかも諭吉未満やプチプラも!
嬉しいです(*´-`)

話がズレてしまいすみません、、

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.3s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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