日記
2017年8月2日(水)
体重63.1kg   体脂肪率33.2%

排便がある

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63.1kg   33.2%

21:11
体重63.1kg  体脂肪率33.2%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.8kg +1%
現在62.2kg 34.7%
あと2.2kg あと5.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2020年1月  
        
5
25
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.3s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.0s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

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かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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