日記
2017年8月2日(水)

白湯1日1L

○

お通じ

×

体重測定

○

夜ヨーグルト

×

朝ストレッチ

×

63日目(*∩ω∩)

20:56
体重59.4kg  体脂肪率28.0%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・卵焼き・ハム・納豆・ごはん

□昼
そうめん・きんぴらじゃがいも・じゃがいもポタージュ

□夜
ホットミルク・コンソメスープ・山芋ステーキ・サーモンサラダ


体重が増えてしまいました…
うーん、昨日のフライドポテトが原因かしら…
でも、フライドポテトやポテトチップスっておいしいんですよね…(笑)


今日は整骨院に行ってきました。
7月1日にオープン記念の無料体験会に行って以来だったので、
丸々1か月ぶり…
結構人もたくさんいたので、評判は良さそうですヾ(^∇^)

前回はお試しで5分くらいでしたが、
今回は機械でのゆがみ測定をしてもらいました。
金曜日に結果が出るみたいなので行ってきます!
目視でも結構ゆがんでるらしいので、
よっぽど姿勢が悪いんですね…((o(;△;)o))

プロの手も借りつつ、ゆがみを治していきたいと思います!


コメント
ふじこ
2017年8月2日 21:55
今日もとってもバランスのいい食事ですね♪
毎日バランスの良い食事をきちんと食べるってすごく大事だと思います!
それにくわえわたしときたら・・・(;´Д`)

体重ちょっと増えてしまっても、まだ50kg台はキープできてますし、きっと食べた分おなかに入ってたり便になっていたり浮腫んでしまったりしているだけだと思いますよ!!
出すもの出したら減るはずです♪
食べ過ぎたからといってすぐに脂肪になるわけでは決してないですよ!!
前向きに前向きに・・・!!

ゆがみ、よくなるといいですね!!
わたしも姿勢美人になりたいです!!(*^^*)
2017年8月3日 06:55

お久しぶりです!!
歪み直すと姿勢も良くなったり、
痩せやすくなったりでいいことづくしです*

わたしも今まではなんとなく意識して
姿勢良くしよう!と思っていたのですが…
ご覧の通り怠けていたので(´;ω;`)

また今日からがんばります、よろしくです★

2017年8月3日 20:29
ふじこさん

ありがとうございます!
お惣菜やら冷凍食品やらに頼りまくってますよ…!

そうですよね!
とりあえず測定日に減ってたらOKくらいの気持ちで…
昨日はお通じがなかったのでまた増えてしまったんですが、
あまり落ち込みすぎないようにします<(_ _*)>

測定日に写真を撮ってからゆがみが気になってたので、
これを機にしっかり治したいです…!
2017年8月3日 20:31
あかにゃんさん

お久しぶりです(^o^)/

ゆがみ、本当に気になるのでしっかり治したい…!
姿勢がキレイな女性ってキレイですよね!
姿勢良くなったら痩せやすくなるといいなぁ…

また今日からよろしくお願いします(=´ー`)ノ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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