ダイエット日記 > ワンコママさんのマイページ > ココナッツオイルっていいの??
日記
2017年8月2日(水)
体重80.7kg   体脂肪率31.6%

19時以降は食事しない

未記入

スポーツジムに行く

未記入

骨盤5分間体操

未記入

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

未記入

前にダイエットの番組でココナッツオイルを入れて

ご飯炊いてるの見た。

そのご飯を食べるだけで痩せてたけど効果あるかなー。

とりあえずミニサイズ買ってみた。


コメント
 
 
2017年8月3日 00:19
こんばんは初めまして
44歳になる高校2年中学3年生と旦那をもつ
既婚83.2キロの会社員です。
わたしは12日前から始めたばかりで
86→83.2キロ現在となります。
太りすぎて、あしこしを痛めてしまいました。
人生最大値を記録してしまい、
このままでは
90キロも夢ではない寸前で
ダィエットを決意しました。
夜中に寝ているときに
胸の下がコムラカエリになり
こんな場所、普通はならないじゃないですか。。
足ならわかるが
七転八倒して、何度も目が覚める有り様
ちなみにココナッツオイルは、よいとは言えないです。
ダィエットするには
日本人には、味噌汁とか
やはり和食だと思います。
ストレスを食に走る傾向がわたしにはあり
いつも寝不足だから
眠いのを我慢して、目を覚ます代わりに
食べていたりもしていました。
でも、ストレス発散は
食では解放されないとテレビで聞いて
食べて、後悔してまた、食べての悪循環なんだって
最初の数日は本当に苦しいものでした。
最初のこぎ出しは、やはり厳しいものです。
しかしながら、
初心者のわたしだから
きっと
ワンコママに伝えれることがあるとおもい
書き込みをしました。

長い道のりなので
短く目標を定めるが効果的です。
わたしは
朝だけ好きなものを食べて
昼夜はダィエットドリンクを飲んでいます。
2週間はこれを必ず守るを目標としました。
明日で13日目になります。
なにか、短い期間で成し遂げる目標をもつことから、始められたらいかがかな?
15日目にはいったら
14日目の夜に
次の日からどうするかを考えて
いま、誘惑に負けないように頑張っています。
一緒に切磋琢磨して
お互い励まし合い
あー、頑張ったよね
って言い合う素敵な仲間になりたいです。
よろしくね
2017年8月3日 21:31
晴れバレさん、こんばんは。

コメントありがとうございます!
偶然です。私も44歳です。子なし専業主婦です。

実は私、この二年、ひきこもりみたいな生活をしていたんです。
友人にも合わず、外出もしないで。

ストレスや不満をごまかすために好きなものを
好きなだけ食べて暮らす生活を続けてきたんです。

このダイエットをスタートしたのは大きなきっかけがあったわけじゃないんだけど
いい加減、この引きこもり生活が嫌になってなんとか普通の生活に戻りたくて
始めることにしました。

一人だとすぐに挫折してしまいそうで、
勇気を出してこのダイエットブログに登録してみました。

早速、こうして声をかけてもらって仲間が出来て嬉しいです。

まだ始めたばかりですが、宜しくお願いします(*^^*)
 
 
2017年8月4日 21:26
記録して誰かに見てもらって
仲間がいて
励まし合いながら、続けるのは
とても効果があります!
私も、このblogをしてよかったと思っています。
人は誰かに自分のしていることを
認めてほしいもの
目的はただただシンプルに
痩せて健康になり
好きな服を着る
自分をもっと好きになることです。
一緒に頑張りましょう
お気に入りに登録させてもらいます。
よろしくね

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40代後半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-6.2kg -0.8%
現在74.6kg 43.1%
あと16.6kg あと19.1%
目標58.0kg 24.0%

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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