日記
2017年8月2日(水)
体重65.0kg   体脂肪率34.9%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

○

水分取った?

×

間食しなかった?

○

イライラしなかった?

×

食べ過ぎてない?

×

56日め

08:12
体重65.0kg  体脂肪率34.9%

ウォーキング:休み
フリフリ体操:1分×3セット

昨日から体調不良のため今朝のウォーキングはお休みしました。
昨日は旦那ちゃんが急にお休みになり…
雨のせいもあって家にこもり、お昼を食べ過ぎでしまったため体重が増えたものと思われます(/´△`\)


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.7kg -3.9%
現在62.1kg 36.1%
あと12.1kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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31

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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