日記
2017年8月2日(水)

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウンo(^-^)o

久々の104kg台になりました〜!
昨日は、ドラクエの時間削って、ウォーキングに行って良かった(笑)
今年では、一番減ってる。
去年のダイエットは、102kgまでしか、落とせなかったから、今年はなんとか3桁切りたい。

けど、ずっとダイエットを続けるって難しい。
いつの間にかストレス溜まって、ダイエットやめて、リバウンドしての繰り返し。
もう20年間くらい、同じことして、成長してないや。

さて、ドラクエですが、今作は、なかなか楽しい。
祖父と孫で旅したり、ヒントがたくさんあって、サクサク進めるのがいいです。
今日は、婦人科受診で、仕事は休みなんで、たっぷりゲームできます。




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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-6.6kg -1.9%
現在108.4kg 60.1%
あと8.4kg あと5.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
               1 2
3 4 5 9
14
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

病的肥満のダイエット
20代後半 女性 
148.5cm 105.4s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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