日記
2017年8月2日(水)

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウンo(^-^)o

久々の104kg台になりました〜!
昨日は、ドラクエの時間削って、ウォーキングに行って良かった(笑)
今年では、一番減ってる。
去年のダイエットは、102kgまでしか、落とせなかったから、今年はなんとか3桁切りたい。

けど、ずっとダイエットを続けるって難しい。
いつの間にかストレス溜まって、ダイエットやめて、リバウンドしての繰り返し。
もう20年間くらい、同じことして、成長してないや。

さて、ドラクエですが、今作は、なかなか楽しい。
祖父と孫で旅したり、ヒントがたくさんあって、サクサク進めるのがいいです。
今日は、婦人科受診で、仕事は休みなんで、たっぷりゲームできます。




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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         3
5 6 7
12
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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