日記
2017年8月2日(水)
体重69.4kg   体脂肪率36.4%

踏み台昇降やる!

○

8月2日

17:57
体重69.4kg  体脂肪率36.4%

今日は子供とランチバイキングでたくさん食べてきた!
夜はサラダチキンにしよ♪

踏み台昇降30分やった。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T)
踏み台昇降を始めたので記録しようと思います。

2016年2月29日スタート
開始時69.6kg 36.4%
-4.6kg -2.7%
現在65.0kg 33.7%
あと3kg
目標62.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

おでぶっち
37歳 女性 
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夢酒
40代前半 女性 
159.3cm 49.9s

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