日記
2017年8月2日(水)
体重75.2kg   体脂肪率36.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

×

帰宅後30分は座らない!

×

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

○

ネットニュース

07:06
体重75.2kg  体脂肪率36.5%

最近、『封神演義』再アニメ化 というニュースが。

連載当時やアニメ放送当時は知らなくて、
そのあと友達からコミックスを2巻まで借りて読んで、
その後引っ越し等々で借りれなくて
ずーっと忘れてたけど数年前に古本屋で一括購入した漫画(笑)

ほんとだったらうれしいなあ。
出所が2ch系らしいのでガセかもしれないけど。



■昨日のご飯
 朝:トースト+プリン
   コーヒー牛乳
 昼:会社お弁当
 夜:クッキー
 おやつ:チョコ

■昨日頑張ったこと
 仕事・・・最近担当している仕事が炎上中



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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-3.4kg -1.5%
現在76.6kg 36.5%
あと6.6kg あと6.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.4s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.7s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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