日記
2017年8月2日(水)
体重61.6kg   体脂肪率35.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.6kg   35.7%

06:27
体重61.6kg  体脂肪率35.7%


コメント
2017年8月2日 09:01
良い感じの下降線ですが・・・無理なさらないようにね!
2017年8月4日 08:44
ぴーたんさん

一瞬で戻っちゃいました!
なかなか60切れないです。
お盆の帰省もあるし、厳しいなぁ!
2017年8月5日 01:39
なおきんぐさん、ドンマイ!
ぴーたんもこの数日で増えた分だけでも減らしたいです。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.6kg +4.8%
現在63.6kg 36.8%
あと9.6kg あと11.8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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