日記
2017年8月2日(水)
体重56.0kg   体脂肪率25.4%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

鏡を見ながらコアリズムをする

×

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

×

お風呂後脚のマッサージをする

×

7

00:00
体重56.0kg  体脂肪率25.4%

BMI:22.6
筋肉量:39.3kg
内臓脂肪量:3.5kg
体内年齢:19才
基礎代謝量:1264kcal/day

今日は、
運動とお菓子に気をつけて維持
→けっこう食べた


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

  • 1(すーちゃん)
  • 1(みるきー)
  • 27(すーちゃん)
  • 27(みるきー)
  • 7(すーちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

一覧へ

 

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!