日記
2017年8月2日(水)
体重63.2kg   体脂肪率33.4%

Re.78日目

06:02
体重63.2kg  体脂肪率33.4%

マイナス10キロが目に見えて近づいてきてて嬉しい。
と言ってもまだまだなんだけど。目標、55に修正しようかな。
昨日は午前に100分ラン、ショッピングのための散歩は大分したと思う。


・豚汁
・ご飯ごく少量
・たまごやきひときれ


・きんぴらごはん
・たまごやき
・ソーセージ


・ごはんごく少量
・たまごやきひときれ


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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157.2cm 63.4s

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