日記
2017年8月2日(水)
体重57.1kg   体脂肪率27.4%

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

軽い体操

○

夕飯の後、ダラけない

○

何でもいいので一つ運動をする

○

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

○

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

×

お通じ

○

57.1kg   27.4%

05:01
体重57.1kg  体脂肪率27.4%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-1.9kg -1.2%
現在56.8kg 26.9%
あと8.8kg あと6.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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33歳 女性 
161.0cm 59.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

ヒロ
30代後半 女性 
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みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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