日記
2010年12月28日(火)
体重82.1kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

未記入

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

×

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

×

×

○

○

18日目.

00:00
体重82.1kg


朝の体重 82.1?
夜の体重 83.0?
朝と夜の差 0.9?


朝:421kcal
カレーライス(小)、ぶりのあら煮、白菜の味噌汁

昼:385kcal
ご飯、ぶりのあら煮、ハム、白菜の味噌汁、するめのこうじ漬け、ブロッコリー、マヨネーズ

夜:444kcal
もち(きなこ)、スープ、肉じゃが(肉無し、少量)、千切りキャベツとレタスのサラダ、ゴマドレッシング、するめのこうじ漬け

間食:370kcal
プレーンヨーグルト(バナナと林檎入り)、チョコレート2粒、おもち(小)


Total:1,620kcal




なんかもう意味わからん〜

え、1?も増えた!

なんでー?どーしてー?


めっちゃショック〜



アパートでは夜ご飯に
炭水化物摂って無かったのが
実家に帰ってきて
いきなり食べる様に
なったからかなあ(ToT)



順調に減ってると思ったのに
1日で1?も増えるのか!?


便も出んし〜…





はあ。

とりあえず頑張ろう


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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.8s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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