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日記
2010年12月28日(火)
体重53.6kg   体脂肪率22.4%

毎日サボらずに書く!

○

骨盤スクワットやる!

○

1日腹筋20回!

○

綺麗になる努力を1日1回する!

○

よく噛んで食べる!

×

お菓子食べない!

未記入

1度のご飯で食べ過ぎない!

未記入

1日1回何らかの運動をする!

未記入

Wii fitでたくさん運動する!

未記入

食べまいと頑張ったのに・・。

00:00
体重53.6kg  体脂肪率22.4%



*朝*

ごはん
お味噌汁
海苔
お茶


*昼*

ごはん
お味噌汁
梅干し
野菜炒め
焼き魚
お茶


*夜*

キムチ鍋


*お菓子*

バームクーヘン
お餅



再びお餅食べました←
夜ご飯の前らへんまでは
我慢できててよっしゃー!!
だったのに・・。
おばあちゃんが
「コレ食べなさい^^」って・・

おばあちゃーーーん(´;ω;`)


夜ごはんはキムチ鍋を食べて
温まりました〜♫
もう、顔から火が出るくらい
熱くなっちゃって大変;;

けどすっごい美味しかった(*´∇`)


そのおかけが痩せたー!!
この調子で減らしていくぞっ*/



コメント
2010年12月29日 02:01
参考になってよかったです(^o^)/
お互いスリムボディ目指して
がんばりましょーっ!!

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22歳 女性 身長:162.5cm

小春です(^O^)
いつもダイエットしてるけど
失敗続きなので・・。

今回は本気でダイエットして
痩せれるようにがんばります*

2010年12月26日スタート
開始時54.6kg 22.9%
-1.6kg -0.7%
現在53.0kg 22.2%
あと3kg あと2.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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