ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ > 朝晴れていたのに。。。。
日記
2010年12月28日(火)

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×

ストレッチをする

○

骨盤体操をする

○

明日仕事行ったら休み


来年は5日からで出です。


休みの間は太らない頑張る。


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60代前半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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むぅ
45歳 女性 
162.0cm 69.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.1s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
31歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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