日記
2010年12月28日(火)

体重計に乗る!

○

食べるときは30回噛む

×

お菓子禁止っ

○

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

未記入

体育を全力でがんばる

未記入

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

未記入

夜更かしやめよっ

未記入

○

右肩上がりっ

00:00
体重67.7kg  体脂肪率36.5%

順調にすくすくと体重が増え…。


やばす←


運動しなきゃっ


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22歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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